점심한끼 1日1食 4월 2째주

4월 2째주 13일 월요일 부터 17일 금요일 까지
먹은것과 체중감량 기록 입니다

월요일 시작 몸무게는 85.3Kg 이었구
점심한끼로 먹은 식품은
두부한모, 프로바이오틱스분말, 하루견과,
방울토마토 약11알, 날고구마, 날당근,
찐단호박 1/4, 삶은계란 2개, 바나나 한개

보기에 적어보이나요?
많아보이나요?

15분이상 섭취를 하다보면, 포만감이 굉장합니다
저는 보통 이정도의 양을 30분 이상 걸리게 천천히
섭취를 하고있어요

오늘 아침의 무게는 83.2Kg으로 약 2Kg정도를 감량하게
되었어요

컴터로 작성하다가 스크립트 오류로... 날리고,
휴대폰으로 다시 작성중인데,
사진이 뒤죽박죽이에요