간헐적단식_[間歇的断食]
9월 20일 ~ 10월 19일 간헐적 단식 기록
유성천국
2020. 10. 19. 23:47
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9월 20일 ~ 10월 19일 간헐적 단식 기록
퇴사
여행+휴식
추석
휴식
일일 평균 2,500보 미만 움직임
일일 2식 또는 3식 먹음
추석까지 술마시고,
금주 한지 2주째
한달동안 4.1Kg 늘음
한달 내로 12.3Kg 뺄 예정
1일1산+탄수화물 미섭취 예정
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