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[체험리뷰] 얼굴이반쪽 가르시니아 2,800mg 젤리 다이어트 1주일 체험후기 다이어트 보조식품으로 가르시니아가 요즘은 대세인듯합니다 (주)얼굴반쪽 에서 판매하고 있는 가르시니아 2,800mg 젤리 다이어트 제품을 먹어보았습니다 섭취방법 주의사항 1일 2회, 1회 1포를 식사 30분 전에 씹어서 섭취 반드시 충분한 물과 함께 섭취하세요 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하시기 바랍니다 가르시나아캄보지아 추출물 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을줄 수 있음 난소화성말토덱스트린 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음 하루 2포 한포를 식전 30분전에 먹어야 한다고 되어 있었지만, 식전 30분전에 섭취하기가 여간 쉽지가 않았습니다 그냥 식전에 먹었습니다 얼굴반쪽 가르시니아 2,800mg 젤리 다이어트는 하루에 두포를 .. 2022. 7. 20.
7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 6일 월요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모, 하루견과, 프로바이오틱스분말 7일 화요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개 퇴근후 딸아이 생파가 있어서피자한조각, 폭립2개, 케익약간, 치킨몇조각 먹었어요 ㅠㅜ 8일 수요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 하루견과, 두부한모, 프로바이오틱스분말 퇴근길에 몹시 시장한 듯한 기분이 들어 야식을 시킬까 고민하다가 무로 오믈러레인지 로 간식을 만들었어요재료는 후랑크소세지 5개, 두부한모, 계란 9개 허브솔트로 밑간을한 계란물을 만들고 후랑크 넣고, 두부썰어 넣고, 계란물 조금씩 넣어서 만들었어요우유한잔과,.. 2020. 7. 10.
6월 15일 ~ 19일 점심한끼 6월 15일 ~ 19일 점심한끼 어제 불수(불암산, 수락산 연계산행) 덕분에 무릎, 허벅지가 아파서 약사먹었어요 15일 월요일 빈속에 약 각각한알찐단호박, 날당근, 날고구마, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모 프로바이오틱스분말 16일 화요일 약을 먹어야 해서 어쩔수(?)없이 아침에 라면을 먹고 약 각각 2알점심은 어제와 동일 17일 수요일 약을 먹기 위해 아침으로 미숫가루+빵 구매2호선 건대입구역 통로에 있는 빵집점심은 어제와 같음 18일 목요일그냥 아침저녁에는 약을 각각 한알만 먹기로 함 점심은 어제와 같은 걸로~ 19일 금요일매일 같은 것만 먹고 있음 그냥 먹어도 좋은 것들을 찾고 있는 중....~ 지난주에 비해 100g만 늘었고, 체지방은 1.5% 줄었음~^^신체나이가 실재보다 적게.. 2020. 6. 19.
점심한끼 24시간단식 간헐적단식 24시간 단식 후에 제가 먹는 것들입니다 수미(秀味)라고 적혀있는 통에는 바나나, 요구르트 하루견과를 넣고 갉아만든 음료 입니다 여기에 먹기전에 프로바이오틱스를 넣고 세이킹(섞이도록) 해서 1시 부터 30분동안 천천히 마셔줍니다 대략 량은 300ml정도 되는거 같아요 그다음에 한시반에 삶은계란을 먹고 찐단호박 1/4조각을 먹고, 날당근 한개, 날고구마 한개를 15분에서 30분가량 천천히 먹어요 그러면 뱃속에서 꼬르륵 꾸꾸꾸 이런 소리가 나요 ​ 처음 다이어트를 시작했을 때는 위를 줄이기 위해서 3시세끼를 먹되, 량을 조금씩 줄였구요 한두달 정도 이후에 간헐적단식 16:8방법을 3개월가량 했구요 5:2를 3개월 가량하다가, 지금은 점심 한끼만 먹고 있어요 ​ 금요일밤부터 일요일 점심 까지는 먹고 싶은대로 .. 2020. 3. 26.
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