7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식
7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 6일 월요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모, 하루견과, 프로바이오틱스분말 7일 화요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개 퇴근후 딸아이 생파가 있어서피자한조각, 폭립2개, 케익약간, 치킨몇조각 먹었어요 ㅠㅜ 8일 수요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 하루견과, 두부한모, 프로바이오틱스분말 퇴근길에 몹시 시장한 듯한 기분이 들어 야식을 시킬까 고민하다가 무로 오믈러레인지 로 간식을 만들었어요재료는 후랑크소세지 5개, 두부한모, 계란 9개 허브솔트로 밑간을한 계란물을 만들고 후랑크 넣고, 두부썰어 넣고, 계란물 조금씩 넣어서 만들었어요우유한잔과,..
2020. 7. 10.
MURO OMELER 무로 오믈러
MURO OMELER 무로 오믈러 제품 후기 SNS에서 광고가 끊임없이 나오드라구요 살까말까 고민하다가, 2개를 구입했지요 배송은 그닥 빠르진 않았지만, 에제 도착했다는 문자를 받았고, 퇴근하고 몇번 시도를 해봤어요 계란 두개를 넣으라고 되어있어서 두개를 넣었더니, 폭망했어요 정신없이 수습하느라 고생했어요 다시 도전, 계란 하나반을 할려고 세개를 풀었어요, 고기궈먹을때 쓰는 허브솔트로 간을 했구요 빨간불은 예열 중입니다 기름을 넣고, 벽면(?)에 기름이 잘묻도록 해준후 녹색불이 들어왔을때, 반정도의 양을 넣었어요 계란 하나반 정도의 양을 넣었는데도, 넘칠려고 해요, 넘치든 말든 그냥 두었어요 넘치는가 싶더니....점점 솟아오릅니다 겉면이 조금 덜익었고, 속안에도 살짝 덜익었어요 비쥬얼도 광고와는 달랐구요..
2020. 7. 2.
점심한끼 20년05월01일~08일 간헐적단식
일주일동안 1.4Kg 감량했어요5월 1일 금요일 점심식사 후라이드치킨+치킨무+물5월 1일 금요일 저녁식사 단호박훈제오리찜+야채햄셀러드5월 2일 토요일 점심한끼 옥상에서 삼겹살파티+소주 5월 3일 일요일 점심한끼 족발+막국수+깔라만시(좋은데이)1병5월 4일 월요일 점심한끼 하루견과, 날고구마, 날당근, 찐단호박, 프로바이오틱스분말, 삶은계란 두개, 바나나, 두부5월 5일 화요일 점심한끼+아침(김밥한줄) 새우탕소컵+오렌지+바나나+김밥한줄+ 소금사탕몇개+물500ml5월 6일 수요일 점심한끼 프로바이오틱스분말, 두부, 하루견과, 바나나, 날고구마, 날적콜라비, 삶은계란 두개5월 7일 목요일 점심한끼 바나나, 삶은계란 두개, 프로바이오틱스분말, 두부, 하루견과, 날고구마, 날당근, 진단호박5월 8일 금요일 점심한..
2020. 5. 8.
