점심한끼 20년04월14일
적콜라비, 날당근, 날고구마, 찐단호박, 프로바이오틱스분말, 하루견과, 두부한모, 삶은계란 2개, 바나나 한개적콜라비는 양배추+무 를 접목해서 만들은 식품으로 포드맵이 높은 식품입니다 과민성대장증후군 이 있으신분들은, 섭취를 조심하셔야 합니다 변비에 좋은 식품이고, 비타민 함유량이 높아요지난 금요일에 10Kg이나, 주문했는데 포드맵이 높은 식품인줄 몰랐어요 ㅠㅜ 어제 처음으로 적콜라비를 먹었는데, 양배추를 먹었을 때와 같은 뱃속의 반응이 있었어요 아~ 이런..... 쾌변은 했지만, 섭취량을 조절 해야겠어요
2020. 4. 14.
