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적콜라비, 날당근, 날고구마, 찐단호박, 프로바이오틱스분말, 하루견과, 두부한모, 삶은계란 2개,
바나나 한개
적콜라비는 양배추+무 를 접목해서 만들은
식품으로 포드맵이 높은 식품입니다
과민성대장증후군 이 있으신분들은, 섭취를 조심하셔야
합니다
변비에 좋은 식품이고, 비타민 함유량이 높아요
지난 금요일에 10Kg이나, 주문했는데
포드맵이 높은 식품인줄 몰랐어요 ㅠㅜ
어제 처음으로 적콜라비를 먹었는데,
양배추를 먹었을 때와 같은 뱃속의 반응이 있었어요
아~ 이런.....
쾌변은 했지만, 섭취량을 조절 해야겠어요
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