점심한끼 5월 18일 ~ 22일 (간헐적단식)
점심한끼 5월 18일 ~ 22일 (간헐적단식) 18일 월요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 날고구마, 날적콜라비, 찐단호박, 하루견과, 바나나, 삶은계란 두개 5월 19일 화요일찐단호박, 날적콜라비, 날고구마, 하루견과, 두부 한모, 프로바이오틱스분말, 삶은계란 두개, 바나나 5월 20일 수요일프로바이오틱스분말, 두부 두모, 삶은계란 4개, 날고구마, 날적콜라비, 찐단호박, 바나나 5월 21일 목요일날적콜라비, 날고구마, 찐단호박, 하루견과, 삶은계란 4개, 바나나, 프로바이오틱스분말, 두부한모 두부한모+계란 4개 섭취시 칼륨, 칼슘, 철분, 나트륨 의 부족현상이 발생 5월 22일 금요일프로바이오틱스분말, 두부 두모, 하루견과, 찐단호박, 삶은계란 4개, 바나나, 날당근, 날고구마 두부 두모 를 섭취 했을..
2020. 5. 23.
점심한끼 11일 월요일~15일 금요일
점심한끼 11일 월요일~15일 금요일 월요일에는 삶은계란 두개, 하루견과, 프로바이오틱스분말 두부한모, 바나나, 찐단호박, 날고구마, 날당근 화요일 삶은계란 두개, 바나나, 프로바이오틱스분말 두부한모, 하루견과, 찐단호박, 날고구마, 날적콜라비 수요일 프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나, 하루견과 삶은계란 두개, 날당근, 날고구마, 찐단호박 수요일 저녁에 약속이 있어서 왕십리 리빠똥에서 치킨몇조각+생맥1500ml 가량 먹었어요 레트로감성의 경양식 같은 느낌의 가게였어요목요일 도담순대국을 먹었구요금요일 바나나, 삶은계란 두개, 프로바이오틱스분말, 두부두모, 하루견과2개, 찐단호박, 날고구마, 날적콜라비 콜라비는 오이나, 당근과 같이 먹을 경우 콜라비에 들어있는 칼슘성분을 흡수하지 못하도록 방해를 한다고 ..
2020. 5. 18.
점심한끼 20년05월01일~08일 간헐적단식
일주일동안 1.4Kg 감량했어요5월 1일 금요일 점심식사 후라이드치킨+치킨무+물5월 1일 금요일 저녁식사 단호박훈제오리찜+야채햄셀러드5월 2일 토요일 점심한끼 옥상에서 삼겹살파티+소주 5월 3일 일요일 점심한끼 족발+막국수+깔라만시(좋은데이)1병5월 4일 월요일 점심한끼 하루견과, 날고구마, 날당근, 찐단호박, 프로바이오틱스분말, 삶은계란 두개, 바나나, 두부5월 5일 화요일 점심한끼+아침(김밥한줄) 새우탕소컵+오렌지+바나나+김밥한줄+ 소금사탕몇개+물500ml5월 6일 수요일 점심한끼 프로바이오틱스분말, 두부, 하루견과, 바나나, 날고구마, 날적콜라비, 삶은계란 두개5월 7일 목요일 점심한끼 바나나, 삶은계란 두개, 프로바이오틱스분말, 두부, 하루견과, 날고구마, 날당근, 진단호박5월 8일 금요일 점심한..
2020. 5. 8.
점심한끼 20년 4월 27일 월요일
찐단호박 1/4, 날고구마, 날당근, 두부 한모, 프로바이오틱스분말, 하루견과, 삶은계란 2개, 바나나 한개 콜라비는 포드맵이 높은 식품으로 과민성대장증후군이 있는 저는 화, 목 두요일에만 먹을려고 합니다 콜라비에 들어있는 칼슘을 당근이나, 오이와 함께 섭취를 하면, 체내로 흡수가 되지 않는다고 하여 화, 목요일에는 당근을 먹지 않을려고 합니다
2020. 4. 27.
