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술을마시고 짧은시간 깊은수면의 효과 술과 잠: 짧은 시간 깊은 수면, 가능할까요?술을 마시면 잠이 솔솔 오는 것 같지만, 짧은 시간 동안 깊은 수면을 취하고 몸이 회복된다는 것은 사실과 다릅니다.왜 술은 숙면의 적일까요? * 수면 주기 방해: 술은 뇌를 억제하여 잠이 오게 하지만, 수면 주기를 방해하여 깊은 수면 단계로 들어가는 것을 어렵게 합니다. * 잦은 각성: 술이 깨면서 몸이 깨어나 밤새 잠에서 자주 깨게 됩니다. * 수면의 질 저하: 렘수면을 감소시켜 피로 회복에 필요한 휴식을 제대로 취하지 못하게 합니다. * 숙취로 인한 피로: 숙취는 다음날 몸이 무겁고 피곤하게 만들어 오히려 더 큰 피로감을 느끼게 합니다.(술을 마셨을 때와 마시지 않았을 때의 수면 주기 비교)잠을 잘 자기 위해서는 어떻게 해야 할까요? * 규칙적인 수면 습관.. 2024. 11. 23.
태업 준법투쟁 파업 불편은 시민들의 몫? 태업, 준법투쟁, 파업: 차이점과 특징 비교태업 * 정의: 근로자가 고의적으로 업무 속도를 늦추거나, 실수를 반복하거나, 업무 지시를 따르지 않는 등의 방법으로 작업 효율을 떨어뜨리는 행위입니다. * 목적: 임금 인상, 근무 조건 개선 등을 요구하며, 사용자에게 경제적 손실을 입혀 압력을 가하려는 목적이 있습니다. * 특징: * 은밀하고 개인적인 행위이므로 적발이 어렵습니다. * 노동법 위반 소지가 있어 사용자의 징계 대상이 될 수 있습니다. * 집단적인 행위보다는 개인적인 판단에 의해 이루어지는 경우가 많습니다.준법투쟁 * 정의: 근로자가 법규나 단체협약에 명시된 내용을 철저히 준수하여 작업을 수행하는 방식으로 사용자에게 압력을 가하는 행위입니다. * 목적: 부당한 노동 조건 개선, 사용자의.. 2024. 11. 22.
일본 무역관련 사이트 일본 무역 진흥 기구 (JETRO) 〒105-8466 東京都港区虎ノ門2-2-5 http://www.jetro.go.jp/ 일본 무역회(JFTC) 〒105-6106 東京都港区浜松町2-4-1世界貿易センタービル http://www.jftc.or.jp/ 일본 무역 실무 검정 협회 〒220-8144 神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 http://www.boujitsu.com/ 도쿄 산업 무역협회(TOKYO TRADE CENTER) 〒105-0022 東京都港区海岸1-7-8東京都産業貿易センター浜松町会館 http://www.tokyo-trade-center.or.jp/ 독립행정법인 일본 무역 보험(NEXI) 〒101-8359 東京都千代田区西神田3-8-1 http://www.nexi.go.jp/ 일본 국제 무역 촉진.. 2022. 9. 28.
자연휴양림 예약 2편 숲나들e 자연휴양림 예약 2편 숲나들e 2월달에 작성한 자연휴양림 예약1편 강씨봉자연휴양림에 이어서 오늘은 자연휴양림 예약 2편으로 숲나들e 홈페이지를 이용한 자연휴양림 예약방법을 소개 합니다 강씨봉은 월추첨제로 운영이 되는 곳이고, 강씨봉 자연휴양림예약은 아래링크된 글에서 확인하시면 되겠습니다 자연휴양림 예약 1편 강씨봉자연휴양림 자연휴양림 예약 1편 강씨봉자연휴양림 물맑고 산세좋은 곳에 위치한 강씨봉 자연 휴양림을 2019년도에 알게 되어 약 2년간 매월 1일에 월추첨을 신청 했었으나, 매월 당첨이 된적이 없었다가 지 traveler-earth.tistory.com 숲나들이에서 자연휴양림을 예약하는 방법으로는 숲나들e 홈페이지에 들어가서 회원가입을 먼저 해야 합니다 숲나들e 홈페이지에서 오른쪽 상단에 회원가입.. 2022. 3. 10.
자동차만 있으면 누구나 신청가능 (최대 10만원 지급받기) 탄소포인트제 자동차만 있으면 누구나 신청가능 (최대 10만원 지급받기) 탄소포인트제 자동차 탄소포인트제 참여일정을 공지하오니 내용참고하시어 신청해주시기 바랍니다. ○ 모집기간 : ‘22.2.23. 09:00 ~ 4.6. 18:00 (선착순모집, 지역별 모집기간 상이) ※ 1그룹: '22.2.23. 09:00 ~ '22.3.30. 18:00 (부산,대구,인천,광주,대전,울산,경기,제주) 2그룹: '22.3.2. 09:00 ~ '22.4.6. 18:00 (세종,강원,충북,충남,전북,전남,경북,경남) ○ 참여 대상 : 비사업용 승용·승합차량(12인승 이하) , 자동차 소유주 기준 1인 1차량 가입제한(공동명의차량도 1인으로 취급) ※ 친환경 차량(전기, 하이브리드, 수소차 등) 및 서울시 등록차량 참여 제외 ○ 회원가입 .. 2022. 2. 23.
자연휴양림 예약 1편 강씨봉자연휴양림 자연휴양림 예약 1편 강씨봉자연휴양림 물맑고 산세좋은 곳에 위치한 강씨봉 자연 휴양림을 2019년도에 알게 되어 약 2년간 매월 1일에 월추첨을 신청 했었으나, 매월 당첨이 된적이 없었다가 지난 주말 일반예약 대기 3순위 였다가 이용을 하게 되었습니다. 그만큼 예약이 어려운 편이지만, 그럼에도 불구하고 예약방법에 대해 알려드리겠습니다 먼저, 네모창에 강씨봉자연휴양림 이라고 적고 검색을 하시면, 강씨봉자연휴양림 사이트가 나오게 됩니다 로그인을 하기위해서는 회원가입이 필수 입니다 로그인을 하고 온라인예약 월추첨신청 페이지로 이동을 합니다 예약안내 선착순 예약, 바우처우선예약, 월추첨제예약 먼저, 매월 1일~4일 사이에 월추점제 예약을 신청 하고, 미당첨시 선착순 예약을 진행합니다 바우처우선예약이 가능하신 분.. 2022. 2. 15.
운전을 하지 않아도, 운전면허만 있으면 누구나 벌점을 감면 받을수 있는 마일리지 (착한운전마일리지) 운전을 하지 않아도, 운전면허만 있으면 누구나 벌점을 감면 받을수 있는 마일리지 착한 운전 마일리지 '무위반', '무사고' 준수서약서를 경찰서에 접수하고 1년간 서약 내용을 지키면 '착한 운전 마일리지'가 적립되고, 운전면허 정지처분시 누적 마일리지만큼 벌점이 감경되는 제도 무위반 서약 기간 중의 행위로 인하여 운전면허 취소, 정지처분, 범칙금 통고처분, 과태료처분을받지않을 것 무사고 사람을 죽거나 다치게 하는 교통사고를 유발하지 않을 것 착한 운전 하면 쌓이는 마일리지 운전 '벌점' 감면해 드립니다 지원대상 운전면허를 보유한 운전자 서약 실천 시 받는 혜택 - 1년간 서약 내용을 지키면 착한 운전 마일리지 10점 씩 적립 - 운전면허 면허 벌점 40점 이상이 되어 면허 정치 처분 시, 누적된 마일리지만.. 2022. 2. 14.
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