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찐단호박 1/4, 날고구마, 날당근, 두부 한모,
프로바이오틱스분말, 하루견과,
삶은계란 2개, 바나나 한개
콜라비는 포드맵이 높은 식품으로
과민성대장증후군이 있는 저는
화, 목 두요일에만 먹을려고 합니다
콜라비에 들어있는 칼슘을
당근이나, 오이와 함께 섭취를 하면,
체내로 흡수가 되지 않는다고 하여
화, 목요일에는 당근을 먹지 않을려고
합니다
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