삼겹살 (Pork belly サムギョプサル)소주(soju Alcohol)칼로리(kcal)

삼겹살 (Pork belly サムギョプサル)소주(soju Alcohol)칼로리(kcal)
삼겹살은 제5갈비뼈 또는 제6갈비뼈에서
귓다리까지의 등심 아래 복부 부위이다
100g 에 348kcal로 1인분이 200g 이므로
약 696kcal 정도가 되겠다

소주 한병은 340kcal

소주 한병은 340kcal로 두병 까지는 괜찮은 걸까?
아무래도 당분이 많이 들어있으니, 적당히 마셔야 겠죠

☆ 복부에 살이 많아졌다
단순히 몸무게만으로는
몸 상태를 평가할 수 없겠지만,
과도한 뱃살은 심장, 콩팥, 간, 소화기관,
췌장 건강에 악영향
남성의 경우 40인치(101.6cm)
여성의 경우 35inch(88.9cm)를 넘으면
건강에 적신호가 켜진다고 한다

본인의 경우 38인치 였고, 허리 둘레는
잘 모르겠지만,
96Kg에서 81Kg에 도달했고, 약 15Kg 감량했으며
허리둘레는 90cm이하로 하려고 하고 있으며
36inch 바지는 헐렁해서, 벨트가 없으면
흘러내리는 상태이다

올해 하반기 까지 76Kg까지 감량을 한 후,
체중을 유지할 예정이고, 바지등의 구입도
하반기에 할 예정이다