점심한끼 6월 22일 ~ 26일 간헐적단식
22일 월요일
찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개,
삶은계란 3개, 하루견과, 두부한모
프로바이오틱스분말,
황태채(황태채는 점심에 먹지는 않았구요,
점심이후에 무엇인가 씹고 싶을 때 먹었어요
황태는 콜라겐과 단백질이 풍부하다고 합니다)
23일 화요일
프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과,
바나나 작은거 3개, 삶은계란 3개,
날당근, 날고구마, 찐단호박
24일 수요일
프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과,
삶은계란 3개, 바나나 작은거 3개,
찐단호박, 날고구마, 날당근
오후 간식
황태채, 오트밀 스낵(?)
저녁 간식
한곳에서 3번 주문했어요
거의 날고구마로 먹었구요,
캠프 갔을때 군고구마로 먹었는데, 맛나드라구요
요번에는 10kg주문 했구요
찐고구마는 어떨지 궁금해서 쪄봤는데,
역쉬 맛나네요
http://mobile.auction.co.kr/ego.aspx?t=vp&p=B605643425
영암 꿀달고구마 무농약 5kg(대) 30년고구마재배
mobile.auction.co.kr
#내돈내산
우유한잔과 고구마 몇개 먹고 3시간 쯤 있다가
잤어요 ㅋㅋㅋ
25일 목요일
프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과,
삶은계란 3개, 바나나 작은거 3개, 날당근,
날고구마, 찐단호박
26일 금요일
날당근, 날고구마, 찐고구마, 찐단호박, 하루견과,
바나나 3개, 삶은계란 3개, 두부한모,
프로바이오틱스분말
지난주에 비해 1.4kg 감량했어요
이번주 월요일 부터 홈트를 시작했지요
하루 8분 투자로 건강해 질 수 있다고 해서
시작했구요
7월 21일 까지 30회 인증해야해요
어제 까지 4일차 인증 했구
잠시 후 집에 도착해서
5일차 인증 할 예정이에요
자세한 정보는 여기에서
기타궁금한 것들은 덧글로요~
https://band.us/band/80018661/post/658
#함께하는 #하루 #8분 #타바타 ##파이헬스와함께하는 #다이어트 #운동 6월 23일 2차 인증 콘텐츠 �
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