8월 10일 ~ 8월14일 간헐적단식
8월 10일 ~ 8월14일 간헐적단식 10일 월요일바나나 3개, 삶은계란 4개, 두부한모, 프로바이오틱스분말 날당근, 찐단호박, 하루견과 고구마가 떨어져서... 계란1+바나나1 했어요 저녁은 제육덮밥 11일 화요일날당근, 찐단호박, 프로바이오틱스분말 두부한모, 하루견과, 바나나 3개, 삶은계란 3개 저녁 굶음 12일 수요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 삶은계란 4개, 바나나 3개, 날당근, 찐단호박 비가 많이와서 저녁 굶음 13일 목요일하루견과, 날당근, 찐단호박, 삶은계란 4개, 바나나 3개, 프로바이오틱스분말, 두부한모 오늘도 비가 많이와서 저녁 굶음 14일 금요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 날당근, 날고구마 찐단호박은 냉동보관했다가 가지고 나왔는..
2020. 8. 18.
8월 3일~8월 7일 간헐적단식 1일1식
8월 3일~8월 7일 간헐적단식 점심한끼 8월3일 월요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 찐단호박, 날당근, 날고구마 8월4일 화요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 두부한모, 하루견과, 프로바이오틱스분말 8월5일 수요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 8월 6일 목요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과 8월 7일 금요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 날당근, 날고구마, 찐단호박 지난 주에는 비가 너무 많이 자주내렸어요 화요일 저녁에 중화요리+소맥 수요일 저녁에 순남시래기 ..
2020. 8. 10.
7월 27일 ~ 31일 하루두끼 간헐적단식
7월 27일 ~ 31일 하루두끼 간헐적단식 16:8 27일 월요일점심한끼 만 먹었어요 하루견과, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 찐단호박, 날고구마 날당근 비도오고, 귀찮아서 저녁은 굶었어요 28일 화요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 하루견과, 찐단호박, 날당근, 날고구마 회사에서 분하고, 화나는 일이있어서 저녁 않먹고 집에 들어가서 라면에 소주한병 마셨어요29일 수요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 두개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 저녁은 굶음 30일 목요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과 저녁 굶음 31일 금요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 바..
2020. 7. 31.
7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식
7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 6일 월요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모, 하루견과, 프로바이오틱스분말 7일 화요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개 퇴근후 딸아이 생파가 있어서피자한조각, 폭립2개, 케익약간, 치킨몇조각 먹었어요 ㅠㅜ 8일 수요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 하루견과, 두부한모, 프로바이오틱스분말 퇴근길에 몹시 시장한 듯한 기분이 들어 야식을 시킬까 고민하다가 무로 오믈러레인지 로 간식을 만들었어요재료는 후랑크소세지 5개, 두부한모, 계란 9개 허브솔트로 밑간을한 계란물을 만들고 후랑크 넣고, 두부썰어 넣고, 계란물 조금씩 넣어서 만들었어요우유한잔과,..
2020. 7. 10.
