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7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 7월6일~10일 점심한끼 간헐적단식 6일 월요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모, 하루견과, 프로바이오틱스분말 7일 화요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개 퇴근후 딸아이 생파가 있어서피자한조각, 폭립2개, 케익약간, 치킨몇조각 먹었어요 ㅠㅜ 8일 수요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 3개, 바나나 두개, 하루견과, 두부한모, 프로바이오틱스분말 퇴근길에 몹시 시장한 듯한 기분이 들어 야식을 시킬까 고민하다가 무로 오믈러레인지 로 간식을 만들었어요재료는 후랑크소세지 5개, 두부한모, 계란 9개 허브솔트로 밑간을한 계란물을 만들고 후랑크 넣고, 두부썰어 넣고, 계란물 조금씩 넣어서 만들었어요우유한잔과,.. 2020. 7. 10.
점심한끼 6월29일 ~7월 3일 간헐적단식 점심한끼 , 간헐적단식 6월29일 ~7월 3일 2020. 7. 3.
점심한끼 6월 22일 ~ 26일 간헐적단식 점심한끼 6월 22일 ~ 26일 간헐적단식 22일 월요일찐단호박, 날고구마, 날당근, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 하루견과, 두부한모 프로바이오틱스분말, 황태채(황태채는 점심에 먹지는 않았구요, 점심이후에 무엇인가 씹고 싶을 때 먹었어요 황태는 콜라겐과 단백질이 풍부하다고 합니다) 23일 화요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 바나나 작은거 3개, 삶은계란 3개, 날당근, 날고구마, 찐단호박 24일 수요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 삶은계란 3개, 바나나 작은거 3개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 오후 간식황태채, 오트밀 스낵(?) 저녁 간식한곳에서 3번 주문했어요 거의 날고구마로 먹었구요, 캠프 갔을때 군고구마로 먹었는데, 맛나드라구요 요번에는 10kg주문 했구요 찐고구마는 어떨지.. 2020. 6. 26.
6월 15일 ~ 19일 점심한끼 6월 15일 ~ 19일 점심한끼 어제 불수(불암산, 수락산 연계산행) 덕분에 무릎, 허벅지가 아파서 약사먹었어요 15일 월요일 빈속에 약 각각한알찐단호박, 날당근, 날고구마, 하루견과, 바나나 두개, 삶은계란 3개, 두부한모 프로바이오틱스분말 16일 화요일 약을 먹어야 해서 어쩔수(?)없이 아침에 라면을 먹고 약 각각 2알점심은 어제와 동일 17일 수요일 약을 먹기 위해 아침으로 미숫가루+빵 구매2호선 건대입구역 통로에 있는 빵집점심은 어제와 같음 18일 목요일그냥 아침저녁에는 약을 각각 한알만 먹기로 함 점심은 어제와 같은 걸로~ 19일 금요일매일 같은 것만 먹고 있음 그냥 먹어도 좋은 것들을 찾고 있는 중....~ 지난주에 비해 100g만 늘었고, 체지방은 1.5% 줄었음~^^신체나이가 실재보다 적게.. 2020. 6. 19.
점심한끼 6월 8일 ~ 12일 점심한끼 6월 8일 ~ 12일 8일 월요일 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과, 삶은계란 4개, 바나나 두개, 날당근, 날고구마 월요일 야식어제 일요일이 생일이었어서 받은 쿠폰으로 요거 주문해서 소주랑 마셨어요 ~^^ 9일 화요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 4개, 하루견과, 바나나 두개, 두부한모, 프로바이오틱스분말 (오늘은 스댕 용기에 담아왔어요, 1회용품 사용자제, 지구보호) 10일 수요일바나나 두개, 하루견과, 삶은계란 4개, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 날당근, 날고구마, 찐단호박 수요일 야식맨날 치킨이죠 ㅋㅋ 갈비천왕+맥주 마셨습니돠~ 11일 목요일바나나 두개, 두부한모, 프로바이오틱스분말, 찐단호박, 날고구마, 날당근, 삶은계란 4개, 하루견과 (두부를 제주콩 두부로 바꿔봤어요.. 2020. 6. 12.
점심한끼 6월 1일 ~ 5일 점심한끼 6월 1일 ~ 5일 1일 월요일날당근, 날고구마, 바나나 두개, 찐단호박, 프로바이오틱스분말, 두부한모, 하루견과 (오늘은 계란을 못가지고 나왔어요) 2일 화요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나 두개, 삶은계란 4개, 하루견과, 날고구마, 날당근, 찐단호박 화요일에는 비가 내려서 야식을 먹었어요 잔치국수, 삼겹살, 겉절이, 명이나물 3일 수요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나 두개, 날당근, 날고구마, 찐단호박, 삶은계란 4개, 하루견과 4일 목요일두부한모, 삶은계란 4개, 바나나 3개, 날당근, 날고구마, 찐단호박 (프로바이오틱스분말 을 못쳉겼어요 ㅠㅜ) 5일 금요일프로바이오틱스분말, 두부한모, 바나나 두개, 하루견과, 삶은계란 4개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 점심한끼로 요렇게 먹었.. 2020. 6. 5.
점심한끼 5월 25일 ~ 29일 점심한끼 5월 25일 ~ 29일 5월 25일 월요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 바나나 한개, 두부 두모, 하루견과, 프로바이오틱스분말, 삶은계란 4개 5월 26일 화요일프로바이오틱스분말, 하루견과, 두부 2모, 바나나 한개, 삶은계란 4개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 5월 27일 수요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 바나나 한개, 삶은계란 4개, 두부 두모, 하루견과 프로바이오틱스분말 28일 목요일하루견과, 두부 2모, 프로바이오틱스분말, 바나나 한개, 삶은계란 4개, 찐단호박, 날고구마, 날당근 29일 금요일날당근, 날고구마, 찐단호박, 하루견과, 삶은계란 4개, 프로바이오틱스분말, 바나나 한개, 두부 2모 같은 부침두부인데, 양이 확실히 차이가 나요 저울이 없어서 확인할 방법이 없네요 ㅠㅜ 저의 점.. 2020. 5. 29.
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